『能量校準』讀後感，受用觀念分享－Fairy Doll

1.能量束/親和束

我們每個人都有大量的能量束湧入週圍宇宙，所以你並非孤立於世，你是與所有萬物連結再一起的。

連結我們與周圍宇宙的能量繫帶，不僅是連結人、事、地、物之間的乙太繫帶和星際繫帶，還可以下意識地作為向我們周遭人、事、地、物發送和接收能量、訊息的一種途徑。

除非彼此擁有相匹配的頻率，就是所謂的有緣分，否則人、地、物的能量不會附著在你身上。

1.1各式各樣的能量束

包含家庭束、祖先束、朋友的能量束、敵人束、戀人及性伴侶的能量束、來自陌生人的能力束、寵物束、…、你和地球之間的能量束、來自童年與過往的能量束、前世束、念頭束、電腦和社交媒體的能量束、連結家中物品的能量束…等等。

1.1.1家庭束

即使你對父母不甚了解，或是他們已經過世，你與父母之間強烈的能量束連結還是存在的。無論你去哪裡，你的家人都如影隨形。即使身處遠方，家庭束也會對你的情緒產生強烈影響。甚至創傷也可以透過家庭的能量束傳遞。

當家庭繫帶清晰且充滿活力時，家庭成員之間的聯集繫待可以灌注一種持續、療癒且充滿活力的情感支持；然而，當這個既待停滯、沉悶和沉重時，則帶來反效果。

1.1.2祖先束

能量束可以藉由血緣回溯好幾世代以前。我們每個人都是延續祖先血統的一部分，也是以後拓展血統的一部分。他是一種堅定不移的頻率、光和能量之繩。，讓前人的情緒、經驗和思想傳遞到你身上或是流經過你。

你所感知的恐懼或沮喪可能不是屬於你個人的，它可能是從祖先那裏流露出來，並透過家庭繫帶傳遞給你。

1.1.3朋友和不熟的朋友

若有強烈的情緒直衝你而來，可能感覺起來像是精神攻擊的負面情緒，也可能有人傳遞大量的愛給你的積極的情緒。強烈的負面情緒雖然會弱化另一個人，但是真正對人產生影響的是，結合情緒與雷射般集中的意圖的強烈組合。

如果有不太正向的人與你連結上了，你可能會覺得自己的脈輪中心卡卡的，可能會不斷地感到精神耗損或體力過度消耗。如果連結你的人是黏人精會更明顯。如果想知道那些人和你之間有極強烈的繫帶連結，請掃描那些不熟的朋友們，第一個浮現的名字幾乎都是正確的。

1.1.4來自陌生人的能力束

能量束可以發自人群或任何陌生人，然後鉤住你的太陽神經叢，不過，這情況有時感覺起來，像是有人抓住你的胳膊在跟你說話。

如果你和陌生人在一起，發現自己將雙臂交叉在身體前，這通常是一種潛意識的動作，用來抵擋附著物依附在太陽神經叢上。

1.2能量束的附著

各式各樣的能量束能附著在身體的任何部位，但最常見的附著點是你的脈輪中心。繫強你的能量；反之，負向能量束可以消耗你的能量。

第一脈輪海底輪/接地繫帶

第二脈輪肚臍輪/生殖輪

第三脈輪太陽輪/太陽神經叢(最常被附著物阻塞的地方)

第四脈輪心輪

第五脈輪喉輪

第六脈輪眉心輪/三眼輪

第七脈輪頂輪

1.3了解自己的負面能量束

1.3.1對自己的態度

1.3.1.1治本清源

了解你身上負面能量束的來源，以獲得真正的自由。

負能量束可能代表自己的內心潛藏著某些負面思維模式、某些你內在缺乏的力量、特質或不願意承認的事物。

如果沒有可依附的東西，他們不會無緣無故地與你產生能量連結。

從靈性的角度來看，所有的生命歷程的確都是我們吸引而來的，好讓我們能夠學習成長。與其想破頭問自己到底做了什麼是吸引這樣的經驗出現，不如提醒自己即使不明白為什麼我會被扯進別人的困境，但這是造物主計畫的一部分，背後必定有更深層的道理，可以深入思考自身的負面想法、心念與情緒。

當遇到的時候，就是處理它的好好機會。學著清理這個舊思維，同時也豎立起堅固的能量保護盾。當你解開了自己的問題，那些被你不健康頻率所吸引的人以及能量連結也會逐漸離去，他們便會從你的能量場中，完全且永遠地清除乾淨。

為獲得真正的自由，必須學習療癒自己並解決造成附著物產生的潛在原因。

1.3.1.2.放下對自己與對他人批判的心

如果他人與你產生負面的能量連結或成為他人精神攻擊的目標，請不要批判自己，

這不代表你有甚麼毛病，或是你是個負面的人，這只生命經驗的其中一部份，因為你甚至不清楚整個來龍去脈，不如把它看作一種經驗的學習。

也請不要錯以為這些你需要切除連結的人很壞很邪惡，而你是無辜的受害者。

你必須要能全然地放下，放下自己批判的心，放下對這些人的判斷必須是正確的需求。

這是人類最難做到的事情之一，一旦能夠做到，你會感到自己變得輕盈，並且更能與自己和外在世界和平共處，如此就會為你帶來甜美的果實，否則這種強烈的批判會創造出各式各樣的能量束，並把你的金場搞得亂七八糟。

當你越能超脫成為神聖的觀察者，理解這股能量連結背後真正的理由，就越容易消除它，你也會從中學得寶貴的一課。

若帶著悲傷或憤怒，那麼或許能切除繫帶，但是悲傷或憤怒會隱隱對方的能量回頭，原先切除的能量又會再度連結。會想要切除能量束是因為這已經造成你生活的不平衡，或是某人讓你感到非常困擾。

1.3.1.3.自己也要承擔一部分責任

不管任何形式的負面能量連結，甚至遭到精神攻擊，其實自己也要承擔一部分責任，從更高的角度來看，這可說是我們自找的。無須對自己吸引這類事件而感到內疚，因為吸引這類事件到生命來，是一種靈性成長的方式，也代表你的靈性正在成長。

有時候，光承認自己必須承擔部分責任就可以緩解局勢。你需要學習的功課可就是為自己的權利挺身而出，並採取行動。這些事件雖然帶有更深層的目的，但是你願意學習如何屏蔽和保護自己的能量場、切除負面能量束、為自己發聲，仍然有其益處。

自我提醒，這個攻擊之所以發生，背後必定有更深層的道理，深入思考，自己的內心是否潛藏著否些負面思維模式。當遇到的時候，就是處理它的好好機會。學著清理這個舊思維，同時也豎立起堅固的能量保護盾。

1.3.2.對他人的態度

1.3.2.1.同理他人

恐懼的背後是愛，釋放恐懼、走進愛，那麼任何負面的繫帶都會消失無蹤。

誰都不喜歡被攻擊，走在同情的道路上，去理解別人為什麼會做出這些行為是很值得的，你會更容易原諒和放下。

不健全的能量束與所有惡劣的行為幾乎都是來自恐懼，會發送潛意識負面思想的人可能有一些情緒失調的問題，因為他們缺乏個人力量，通常是感到權力被剝奪，或自認是生命的受害者，如果他們有不同的生命經驗、不同的過往，以及不同的成長經驗。

當你有能力為自己發聲，能表達自己的情緒不受到壓抑，擁有個人能力和內在力量越強大，就越不可能將憤怒發洩在他人身上，就不會爆發成精神攻擊。

1.4負面能量束連結

當你的能量因為下述而感到耗損時，就應該清除負面能量連結，就是需要採取保護行動的時刻。

1.4.1.能量吸血鬼

那些會耗損你的能量束，連結到的往往是那些相處起來讓人疲憊不堪的對象。

甚至光是想到他們，就會讓人覺得無比疲累和精疲力竭，他們會從別人那裡吸取能量，這就所謂的能量吸血鬼。

如果你的生活中有能量吸血鬼存在，或是有那種在他們身邊待一陣子後會感到虛弱的人，最好的方法是盡可能避開他們，或是與他們見面前，先為自己設下保護屏障。

1.4.1.1.特徵

■他們覺得自己沒有足夠的力量、活力或愛，也常覺得自己得不到足夠的愛或是自認不值得。無論到哪裡似乎都會啜飲身邊每一個人的能量，他們需要食用恐懼和弱點，而且無論如何就是不滿足。

■他們是無法獨立自主的人，通常會不斷地尋求他人認同，所以才需要從別人那裡攫取能量。他們經常想表達自己的情緒，不斷告訴別人他們的問題，然後好像就重新變得活潑有活力...你卻覺得疲憊不堪。雖然保有同情心，並以開放的心態傾聽很重要，但是如果你覺得自己變得非常疲憊，那麼可能就是遇到了能量吸血鬼。

■他們不相信自己能夠滿足自己的需求，所以會下意識地認為，滿足能量需求的唯一方式，就是從別人那裡攫取。這種想法削弱了他們的生命力，進而變得虛弱，他們陷入絕望的困境，無法意識到自己其實有能力運用自己的能量泉源。

■他們不相信任何人，他們身邊總是有著偏執的氛圍，同時會保持高度的警覺，彷彿只要有人一出聲反對或是批評，他們就要趁機大吵大鬧一番。如此一來就會產生戲劇化的場景，他們便可藉著這個大好機會吸取能量。

■他們常表現得像無助的受害者，會不斷地怨天尤人，對別人的幫助需索無度。那些試圖提供幫助的人成為拯救者之後，能量只會越來越耗弱，因為對能量吸血鬼來說永遠沒有滿足的一天。例如: 一些人老是嚷著辭職不幹或是離開負面情況，卻好像根本沒有要付諸實行的意思。其實，他們只是希望你能阻止他們，這也是吸取你能量的一種方式。你每試圖說服一次，就會注入能量，他們便能取得燃料。

■他們也會利用罪惡感來操控他人以取得能量，他們會自認理直氣壯，潛意識裡還希望你會覺得過意不去並向他道歉，這樣一來，他們就能攫取更多的能量。

1.4.1.2.重度的能量吸血鬼

別人常會將他們視為完美主義者，但是他們之所以一直想控制外在環境，其實是為了掩蓋內在缺乏控制的感覺，他們甚至會認為是其他人在耗損他們的能量，所以自己才要透過耗損回來予以反擊。許多抱怨自己是能量吸血鬼受害者的人，實際上才示耗損他們能量的人。

■他們潛意識的目標是想要促使情緒化能量的生成。

■他們通常是非常戲劇化的，這意味著旁人的注意力都會聚焦在他們身上，也就是有更多的能量供他們吸取，他們有時候會讓人們相互攻擊，因為只要有人支持他們，他們就能吸取那些能量。他們會參與爭論，甚至對他們發起看似不公平的情緒攻擊。

■他們會曲解你的話並拿來挑釁你，特別喜歡利用你脆弱時講的話來作文章

■他們缺乏了解他們觀點的能力，覺得不管什麼情況自己都是對的那一方，喜歡擺出我最正確，你錯了的言行。

1.4.1.3.自戀者、被動攻擊者以及奉獻者

自戀者、被動攻擊者以及奉獻者一般來說，都可以歸類為能量吸血鬼。

■「被動攻擊者」

他們通常會內心中有很多壓抑的憤怒，他們無法接納自己的憤怒，他們會將自己的批判投射到別人身上，那股壓抑在平和表象下沸騰的憤怒情緒依然是可以被感覺得到。他們會是一邊口頭上支持你，一邊做出小動作來貶損你。

■「奉獻者」

他們會常在沒有人要求的情況下，主動做一些事，以期受到別人的感謝，如果不如預期，就容易懷恨在心。他們也可能主動提出幫忙，然而你要是真地接受了，他們也會不爽。

1.4.1.4.同理心

他們通常不知道自己耗損了你的能量，他們不是壞人，我們應該對能量吸血鬼感到同情，他們通常沒有真正的朋友，也難以維持一段長久的關係，因為他們的伴侶會變得精疲力盡。

1.4.1.5.檢視並學習調頻

如果你生命中出現了能量吸血鬼，曾經是個遭受能量吸血鬼荼毒的受害者，你可能擁有和能量吸血鬼相應的頻率，你的內在有著吸引他們的課題，請檢視自己內心是否認同他們的潛意識想法，你們在某個程度上有著相同的振動頻率，他們通常會受到缺乏個人界限或個人力量的人吸引。

阻止他們的方法就是掌握自己的內在權力、勇氣和恩典，他們就會離開了。

1.4.2.精神攻擊

1.4.2.1潛意識的

每個人都有可能潛意識地傳遞負面能量給某些人，請不要因此感到內疚，能夠原諒自己是很重要的。比如有人在生你的氣，他們生氣地想著你，你便開始頭痛，這只是他們焦慮下的副產品，但是，這只會發生在你們之間有著能量束連結，幾乎都是來自認識你的人，偶爾是你不認識的人。

1.4.2.2有意識的

有些人會有意識地送出負面能量想傷害你或希望你生病，如果遇到這種情況，你可能會發現自己很難集中精神。當某人正在經歷強烈的情緒，並將這些感受以一種像雷射般集中地程度導引到另一個人身上時，就會產生所謂的精神攻擊。

一旦你感到疲憊、身體不好、酗酒、吸毒，或正在經歷情緒劇變，你的能量場可能會變得比較薄弱，此時精神攻擊就會對你造成毀滅性的影響。

症狀像是因為胃痛醒來、沒來由地感到心煩意亂、三不五時覺得自己無法呼吸，或是覺得胸口出現肌力的收縮感，這些狀況不斷地發生而且都是很突然。

1.4.2.2.1忌妒

忌妒是精神攻擊最常見的原因，如果有人忌妒你，他們的內在核心可能就是害怕自己不足，請記住攻擊者的行為是來自恐懼、不安或無知。了解忌妒你的人行為背後的原因，能夠幫助你培養同情心。

1.4.2.2.2意見分歧

攻擊也可能來自那些無法取得你認同，因而沮喪的人。

1.4.2.2.3其他: 精神疾病、毒癮或附身

1.4.3.附身

1.4.4.毒人

你可能會覺得生活中的有些人是有毒的，這些人的心態非常消極、負面，似乎會傳染給所有周圍的人，他們會耗盡你的能量，或者是讓你很自卑，此時你與他們之間的能量束對你來說是有毒的。

他們面對生活的方式就是單純且徹底地消極、負面，唯一讓他們感到高興的事，就是其他人也跟他們一樣消極。

與其嚴厲批他們，倒不如對他們抱持同情心，他們只是想被愛、被接受，卻不知道該怎麼做。而且，雖然他們對你有毒，並不代表對誰都有毒，他們的靈魂本身是沒有毒性的。

1.4.5.夢想踐踏者

他們通常都是善良的人，而且是你很親近的人或是家庭成員。他們藉著要保護你的幌子，來批判和貶低你的夢想，會說你的夢想不可能實現，因為你沒有技能、金錢、時間、教育背景或任何看似合理的原因，他們自認為正在拯救你免於失敗或失望的痛苦，實際上卻是扼殺你和夢想一起前進的創新和靈感的火花。這些是最難清除的能量束，因為這些人是有意識地希望你過得更好。

1.4.6.不屬於你的那些悲傷、恐懼、憤怒以及其他情緒。

1.4.7.住家或工作地殘存的能量以及前輩的能量

1.4.8.不是以愛為本的團體，宗教、靈性或政治組織等。

你應該切除和那些不支持你或是無法賦予你力量的團體之間的連結。

如果你參與了一個不善良、不具備愛的團體，同時注意到自己每次參加完活動後，能量都有所耗損，那麼你就該切除與這個團裡之間的連結。

1.5.業力定律:

發出去有一天會收回來，傳遞負面能量也遲早會以其他形式回到你身邊。

如果你以意圖傷害別人的方式使用能量，這股能量也會像迴力鏢一樣返回到你身上，造成你生活上的不平衡。

2.釋放耗損你的能量束

2.1.保護和精神自我防衛的準備

2.1.1.調頻

接地:讓身體與大地十字相連

冥想: 深入到自己內心深處最和平、寧靜的地方

練習提高自己的覺知並感知自己的能量場，若與精神攻擊在不同的頻率上，可避免精神攻擊。

靈魂熱愛真理，可以問自己: 現在對我而言什麼是真的?

定期花時間，檢視身邊的人以及所處的環境並注意自己的身體是否有哪個部位感受到任何影響。

2.1.2.讓自己遠離負面的人事物

在切除任何繫帶之前，請回到中心並專注，不妨先看看是否有其他實體的方式可以阻止能量被損耗。

如果發現有東西正在降低你的能量時，請立刻離開那個環境或那些耗損你能量的人，有時候只要保持適當距離或是減少彼此相處的時間就可以弱化能量束的連結，就可能就不需要做清理了。

透過空間創建個人界線，也可以解除情緒上的連結。你對其他人所產生的負面反應，可能會比他們的負面能量秤容易傷害到你自己。不要隨之起舞，也不要把事情個人化，這都與你無關。

雜亂的物品之間有負面能量束存在，因此把雜亂的物品整理一番、移動或是移除一些物品就可以產生巨大的變化，就可以將他們移出你的能量場。

2.1.3.透過對方角度看世界

從可能傷害你的人的角度來看世界是什麼樣子，你不需要接受，只需要理解，如果能夠對耗損自己能量的人產生更多同情與理解，他們就越是無法耗損你的能量，這個練習可以軟化兩個人之間的矛盾。

當你越能超脫成為神聖的觀察者，理解這股能量連結背後真正的理由，就越容易消除它，你也會從中學得寶貴的一課。感謝這個人出現在你的生命中，並為他們的旅程獻上真誠的祝福。

2.1.4.觀想你的一天

觀想整天都很放鬆且充滿活力，可以把一分鐘當作一個小時，這樣只要24分鐘來進行這個練習，即使只觀想60秒也會讓你的一天有所不同。

保持樂觀並且聚焦在那些讓你感覺很棒的事物上。

如果在觀想過程中，發現自己感覺匱乏或憂慮，請立即做自我健檢視，立刻轉念，並消除那些限制性想法，將注意力轉移到能夠帶給你歡樂的事物。

2.2切除負面能量束

會想要切除能量束是因為這已經造成你生活的不平衡，或是某人讓你感到非常困擾。

釋放與某人之間的繫帶連結，不代表你再也無法和他們建立良好的關係，也不代表你不關心那個朋友或是不想和對方成為朋友，也並不一定會改變對方。

釋放負面繫帶代表他們不會繼續在你的能量場裡糾纏不清，也不會再為你製造麻煩，反而有助於改善關係，意味著任何有害或耗損的能量都被消融，這個釋放不但會讓你擁有更多能量和活力，也能讓你設立清晰的界線。

2.2.1.慈悲同理的態度

懷有惻隱之心和強烈的意圖，若帶著悲傷或憤怒，那麼或許能切除繫帶，但是悲傷或憤怒會隱隱對方的能量回頭，原先切除的能量又會再度連結。

2.2.2.意圖、觀想與冥想

觀想可以說是最具有力量的方法之一，結合觀想，可以專注、平靜地維持冥想狀態二十分鐘，就可以成功釋放那些束縛著你的能量束，如果思緒開始四處飄移，請輕柔但堅定地把它帶回中心。

可以想像一個東西，把圖像視覺化，觀想玫瑰的花瓣、香味。愈專注去感受這朵玫瑰，讓其他事物逐漸消逝。

若無法順利進行觀想，維持清晰、專注的意圖，就能如同觀想般的有效清除繫帶，你的意圖才是結果的創造者。

2.2.3.釐清各自的責任歸屬並且說出來

當你做出口頭宣言時，會感覺到自己的能量場頓時減輕了。

你的歸你的，我的歸我的。

情緒只是情緒，想法只是想法。

我尊崇我的個人空間，也尊崇你的個人空間。

我們自由地站在各自的光中，我是自由的，你是自由的。

2.2.4.以愛以及祝福並送走他們

對所有被釋放的能量束表達感恩並以真誠的態度去祝福對方是整個儀式中相當重要的部分，讓整個循環圓滿了，這能夠強化你所獲得的成果，讓你得以更輕鬆地在沒有負面附著能量的情況下繼續前行。

有時候就在你切除繫帶後不久，切除對象會突然打電話給你，或是想要再與你聯絡，這可能是因為他們潛意識感受到你們之間的能量束已被斷開，所以想把你拽回來。如果這是一段失衡的舊關係，他們不盡然是要把你拉回去，而是他們想要繼續吸取你的能量或是控制你。如果你放下某人後，對方試圖要在回到你的生活中，最好就是以愛祝福他們，並完全忽略他們的來電或是訊息。

2.3設立清晰的個人界限

所謂的「個人界限」是你不會透過貶低自己來追求別人認同。如果沒有設下個人界限，我們的能量就會變得非常黯淡、死氣沉沉。最重要的是放下你的恐懼，以及放下需要自我保護的感覺，並找到自己的力量、勇氣和恩典。學習保護和看守我們的生命能量是很合理的。

2.4.設立屏障保護自己的能量場

2.4.1.察覺

如果感到能量停滯，可能會被周圍的負面能量影響，並感到疲憊不堪，很有可能你接收了他人的能量。這並不代表他們是壞人，只是雙方的能量不太對盤而已。

原本心情愉悅，一走近某人，你的能量卻下降了，可能是吸收了對方潛在的情緒。一遠離他們，你的能量又上升了。注意自己在特定的人或是地點時能量會下降，那麼你所感覺到的可能就不是你的能量。

以一種對自身無益的方式撿拾或吸收他人的能量。

當你吸收到無益的能量時，保護自己是個不錯的對策，如果某人有意識地將負面能量導向你時，更是最好保護自己(精神攻擊)。

2.4.2.不批判與積極的態度

在生命中我可以信賴靈性，盡可能以最美好的方式來看待世界，並對人生保持樂觀，但是如果你不幸成了精神攻擊的受害者，除了採取身體上的保護措施以策安全，你也須保護好能量場，盡自己的一份力量，積極採取措施自我保護。

只要覺得有需要，當決定設立屏障保護自己時，請不要自我批判，保護自己不是甚麼丟臉的事。

2.4.3.使用時機: