Fairy Doll

每天的功課

1.身體平衡:

• ★身體伸展運動
• ★腹部核心運動
• ★肚皮舞基本動作練習

今日評語: 吃飽飯後休息兩個小時已經九點了，哈哈哈，沒有運動。

2. 心智平衡: 

• ★過去的自己: 面對自己的負面情緒(內在小孩)，學習安撫照顧自己的內在小孩。
• ★現在的自己: 每天觀察自己身體或情緒的感受以及自己所散發出來的意念，正面、負面以及為自己打氣或將負面轉正面的中性提醒。
• ★未來的自己: 每天留一點時間給自己的未來，想像自己想要擁有的一切。
•  

今日評語: 今天早上起床就心情就有點悶，所以今天大部份的時間都在給自己打氣，一切該屬於我的，一定會回歸到我身上，所以我要保持一種平靜的心。然後看到一些訊息，讓我產生負面的想像，演了一下小劇場，後來發現不是我想的那樣，所以記得要提醒自己，當一些負面情緒或想想法不自覺的湧現，要提醒自己多想一想那些感覺是真的嗎?我決定送祝福出去是最好一件事情，每個人都有自己的功課，我唯一能做的就送送祝福給他們，還後再專注於我想要的一切。上班時間升起的負面念頭也比較多，所以聽音樂來舒緩心情，晚上吃飽飯之後，就看電視劇放鬆，看累了就睡覺了。

3. 靈魂平衡

• ★接近自己喜歡的人事物: 協助自己提供振動頻率。
• ★充足得睡眠時間，讓靈魂與身體連結。

今日評語: 今天也有做到，聽喜歡的音樂，接近喜歡的人，好好睡覺。

4.宇宙的回饋:

• ★仔細觀察你向宇宙發出的意念是否藉由各種人事物回應給你。

今日評語: 暫無。