Fairy Doll

每天的功課

1.身體平衡:

• ★身體伸展運動
• ★腹部核心運動
• ★肚皮舞基本動作練習

今日評語: 雖然無法控制自己的身體做出isolation，晚上也練習了肩膀、手臂、胸的動作。

2. 心智平衡: 

• ★過去的自己: 面對自己的負面情緒(內在小孩)，學習安撫照顧自己的內在小孩。
• ★現在的自己: 每天觀察自己身體或情緒的感受以及自己所散發出來的意念，正面、負面以及為自己打氣或將負面轉正面的中性提醒。
• ★未來的自己: 每天留一點時間給自己的未來，想像自己想要擁有的一切。
•  

今日評語: 今天早上起床心請挺好的，我最喜歡的事情就是早起去吃早餐，但是，一整天總是飄出負面的想法，給自己打氣也打不過來，只能讓負面的想法漂過去，就先這樣了，又聽了youtube，累了就睡覺了。

3. 靈魂平衡

• ★接近自己喜歡的人事物: 協助自己提供振動頻率。
• ★充足得睡眠時間，讓靈魂與身體連結。

今日評語: 今天也有做到，聽喜歡的音樂，接近喜歡的人，好好睡覺。

4.宇宙的回饋:

• ★仔細觀察你向宇宙發出的意念是否藉由各種人事物回應給你。

今日評語: 暫無。